Description

Czy sposób żywienia podczas karmienia piersią ma realny wpływ na stan zdrowia dziecka? Co to jest laktacja?- -przyda się żeby zrozumieć swój stan. Od czego zależy skład mleka?

Przed Tobą 2 tygodnie jadłospisów z różnymi kalorycznościami. Tydzień to 2100 kcal, który zawiera 4 posiłki: śniadanie, II śniadanie, obiad i kolację. Posiłki są bardzo szybkie w przygotowaniu, gdyż wiem że ciągle żyjesz w niedoczasie.

1.Drugie tydzień to 2600 kcal. Możesz traktować ten jadłospis jako okres na zerze kalorycznym

2. Oba jadłospisy zawierają listę zakupów, informacje w komentarzach. Często wykorzystuje gotowce z dużych sklepów żeby Ci ułatwić życie.